Підвищення потенції у чоловіків після 50 років

способи підвищення потенції у чоловіків після 50 років

Інтерес чоловіка до сексуального життя після п'ятдесяти років зазнає мало змін навіть при деякому зниженні потенції. Знижується частота і тривалість статевих контактів, ерекція розвивається повільніше, але сексуальна задоволеність при цьому зберігається.

У більшості випадків розлади потенції чоловіків після 50 років успішно лікуються, потрібно просто вчасно звертатися до лікаря. Ця стаття допоможе вам розібратися в проблемах чоловічого здоров'я.

Якою має бути потенція в 50 років

Після досягнення 50 років фізіологічні можливості для продовження сексуального життя у чоловіка знижуються, але це зовсім не говорить про те, що вони повністю зникли. Потреби в статевих контактах у здорового чоловіка збережені, підтримується постійний інтерес до цього питання.

Проте потенція у чоловіків після 50 років знижується, майже всі чоловіки відзначають, що для досягнення стану готовності їм тепер потрібно більше часу, Ознаки фізіологічного старіння можуть з'являтися у цілком здорового чоловіка.

Нормою в цьому віці вважається близько 8 -10 повноцінних статевих контактів в місяць із середньою тривалістю 2 - 3 хвилини (близько 50 фрикций). Але це усереднені норми, для одних чоловіків нормою є більшу кількість контактів, для інших - менше. Тривалість також може бути дуже різною.

Поняття норми в сексуальному житті індивідуально: якщо чоловік відчуває себе комфортно при певному темпі сексуальних контактів, значить це і є для нього нормою. У деяких чоловіків здатність до статевого життя зберігається до глибокої старості. Чому це відбувається? Очевидно, велике значення для збереження потенції має спадковість і попередній спосіб життя чоловіка.

Все це варіанти норми, які слід враховувати. Але в деяких випадках чоловікові потрібна додаткова підтримка.

Як підвищити потенцію після 50 років, найкраще обговорити з лікарем урологом-андрологів. Він порадить, як можна підсилити свою чоловічу силу, порекомендує ефективні лікарські препарати, біодобавки до їжі або народні засоби.

Причини імпотенції у чоловіків після 50

Чому знижується сексуальна активність чоловіка? Зниження потенції після 50 років має різні причини, як фізіологічні, так і патологічні, пов'язані з різними захворюваннями.

Фізіологічні причини

До фізіологічних причин зниження потенції у чоловіків відносяться:

  1. Зниження рівня чоловічого статевого гормону тестостерону в крові.У номі даний показник дорівнює 350-1000 нг / дл. У молодих хлопців це верхня межа норми, починаючи з 30 років показник знижується і в 50 років відповідає нижніх меж норми. Це сприяє зниженню статевого потягу і всіх інших ланок статевого акту.
  2. Зміна активності центральної нервової системи у чоловіків після 50.У ній тепер переважає не порушення, як в молодості, а гальмування, але частіше ці процеси врівноважують один одного.
  3. Вікові зміни в стінках кровоносних судин.Вони стають менш еластичними, тому під час статевого збудження розширення судин і приплив крові до пеніса відбувається не так швидко, як в молодості.

Якщо знати і враховувати особливості віку, то проблеми з потенцією в 50 років можна вирішити шляхом корекції поведінки чоловіка і його партнерки під час статевих контактів.

Патологічні причини

В основі вікових порушень потенції у чоловіків можуть лежати багато причин. У другій половині життя у чоловіків часто розвиваються різні хронічні захворювання, з'являються шкідливі звички, які й стали причиною порушення потенції. До таких причин належать:

  1. Багаторічна куріння і зловживання спиртним.І в тому, і в іншому випадку страждає кровоносна система: настає стійке звуження судин, що перешкоджає розвитку ерекції. Ті, що п'ють мужики часто не погоджуються з цим, так як на тлі прийому алкоголю ерекція може поліпшуватися. Це підступну властивість етанолу: він спочатку на короткий період часу різко розширює судини (сприяє настанню ерекції), а потім викликає тривале стійке їх звуження. Чим довший захоплення спиртним, тим більше слабка потенція.
  2. Порушення харчуванняз вживанням великої кількості калорійної (жирної, солодкої, здобної) їжі. Це призводить до зміни обміну речовин і пов'язаних з ним гормональних і холестеринових порушень.
  3. Малорухливий спосіб життя- сприяє порушенню кровообігу і появи еректильної дисфункції.
  4. Порушення обміну холестеринуі пов'язані з ними захворювання серця і судин. Чоловіки схильні до цієї патології частіше, ніж жінки, особливо, якщо в роду були такі захворювання, як інфаркт міокарда та ішемічний інсульт. На стінках судин відкладаються холестеринові бляшки, що заважає їх розширенні і приливу крові в малий таз під час статевих контактів.
  5. Ожиріння. Створить стимули посилення будь-яких гормональних порушень і порушень обміну холестерину, тому негативно позначається на потенції.
  6. Цукровий діабет 2-го типу, при якому організм втрачає здатність засвоювати глюкозу, розвивається в основному після 40-50 років і викликає стійке звуження дрібних артерій, в тому числі, в області малого тазу, щознижує якість еректильної функції.
  7. Хронічні запальні захворювання і доброякісні пухлинипередміхурової залози (простати). Хронічний простатит з постійними ниючими болями і порушенням сечовипускання не сприяє повноцінного сексуального життя.
  8. Перенесення і не повністю вилікувані статеві інфекції- гонорея, трихомоніаз, хламідіоз та інші. Постійний, непомітно протікає запальний процес в статевих органах і нижніх сечовивідних шляхах порушує кровообіг, обмінні процеси і пригнічує сексуальну функцію. У чоловіка розвивається слабка потенція.
  9. Захворювання хребта- остеохондроз і грижі попереково-крижового відділу з утиском кінського хвоста - кінцевого відділу спинного мозку, в якому знаходяться центри, що відповідають за роботу сечостатевої системи.
  10. Значно підвищені фізичні навантаження і часті стреси- не сприяють підтриманню нормальної потенції у чоловіків.
  11. Прийом деяких лікарських препаратів. До таких препаратів належать деякі ліки для зниження артеріального тиску, антидепресанти, транквілізатори і інші.

Як підвищити потенцію у чоловіків після 50, якщо вона пов'язана з перерахованими проблемами, підкаже урогог-андролог, він же підбере лікарські препарати і БАДи для відновлення чоловічої сили.

Перші ознаки слабкої потенції в 50 років

Так як порушення потенції у чоловіків мають різні причини, їх симптоми і характер розвитку також бувають різними. Так, після стресу або перенесеного гострого захворювання (застуди, вірусної інфекції, кишкової інфекції) потенція на деякий час знижується, а потім відновлюється в віковому обсязі.

На тлі хронічної серцево-судинної патології або тривало протікаючих запальних захворювань сечостатевої системи зниження буде поступовим, помітити його ознаки складніше. Варто звернути увагу на наступні симптоми:

  • зниження статевого потягу (лібідо) - чоловіка просто не дуже хвилює питання власної сексуальності;
  • відсутність ранкової спонтанної ерекції;
  • зменшення числа статевих контактів в місяць в порівнянні з аналогічним періодом рік (півроку) назад;
  • початок ерекції повільне, для її досягнення потрібні попередні ласки партнерки;
  • статевий член під час ерекції недостатньо твердий, збільшення в обсязі не повне, кут підняття нижче норми;
  • поява передчасної еякуляції і швидке завершення акту.

Якщо якийсь збій стався один - два рази, а потім все відновилося, то чоловікові не варто панікувати, потрібно просто налагодити здоровий спосіб життя, правильно харчування, усунути стреси і важкі фізичні навантаження, повернути довірчі відносини з партнеркою.

Якщо ж порушення потенції тривають довше, особливо, є повільне її зниження, то чоловікові краще, якомога раніше звернутися за медичною допомогою. Сьогодні цілком реально відновити порушення сексуальної функції у чоловіків після 50 років.

Ступені вікових порушень потенції

Порушення потенції зустрічаються майже у половини чоловіків після 50 років. Всі порушення потенції діляться на ступені:

  • легка ступінь- невеликі збої виникають періодично або йде поступове малопомітне зниження потенції; пропадають ранкові спонтанні ерекції, зменшується час проведення статевого акту і так далі; легкі порушення зустрічаються у третини чоловіків, що мають проблеми з потенцією;
  • середня ступінь- проблеми наростають, важко досягти повноцінної ерекції, з'являється передчасна еякуляція; невдачі супроводжуються стресами, що ще більше погіршує ситуацію; середня ступінь розвивається у половини чоловіків з такою патологією;
  • важка ступінь- відсутність статевого потягу і повна імпотенція; іноді статевий потяг зберігається, а ерекція відсутня; розвивається у 20% чоловіків.

Якщо у чоловіка з'явилася слабка потенція в 50 років, не варто чекати появи нових симптомів, краще відразу звертатися до лікаря!

Як підвищити потенцію після 50 років

Про те, чому у чоловіка знижується сексуальна активність і як підняти потенцію в 50 років, може розповісти тільки лікуючий лікар після попереднього обстеження пацієнта. Лікар пояснює, що всі порушення успішно лікуються. Він призначить комплексну терапію з урахуванням всіх особливостей виникли порушень, їх причин і наявності супутніх захворювань. До складу комплексного лікування входять:

  • коригування режиму дня, навантажень, харчування і відносин з партнеркою;
  • медикаментозне лікування;
  • немедикаментозні методи:
  • фізіопроцедури;
  • ЛФК;
  • масаж;
  • рефлексотерапія;
  • психотерапія.

Медикаментозне лікування імпотенції в 50 років

При наявності у чоловіка серцево-судинної (стенокардія, високий артеріальний тиск) або ендокринної (цукровий діабет, ожиріння) патології він проходить лікування одночасно у уролога-андролога і терапевта (кардіолога, ендокринолога). Щоб поліпшити потенцію після 50 років, потрібно проводити лікування супутніх захворювань.

При легких порушеннях потенції, пов'язаних з недостатньою секрецією тестостерону, для її підтримки призначають фітопрепарати або біодобавки до їжі (БАДи), що стимулюють вироблення гормону або ліки, що містять синтетичний тестостерон, вітаміни, мінерали.

При значних порушеннях еректильної функції призначають препарати, що пригнічують дію ферменту, який перешкоджає швидкому розширенню судин пеніса (група іФДЕ-5).

Немедикаментозні методи лікування

Ці методи часом бувають не менш ефективні, ніж прийом таблеток. До немедикаментозних методів відносять:

  1. Физиолечение- для усунення наслідків стресів призначають електрофорез з заспокійливими препаратами. З порушеннями еректильної функції допомагають впоратися ректальная електростимуляція і лазеротерапія. Відновлює гормональне рівновагу трансцеребрального ультрависокочастотна терапія.
  2. Масаж. Загальний масаж гармонізує, відновлює сили організму, тонізує ЦНС. Сегментарний (в тому числі баночний) масаж відновлює потенцію.
  3. Рефлексотерапія- вплив на акупунктурні точки (АТ), розташовані на поверхні тіла і рефлекторно пов'язані з органами малого таза. За допомогою цього давньокитайського методу лікуються будь-які сексуальні розлади. Результат: можна повністю відновити потенцію, збільшити тривалість статевого акту.
  4. Психотерапія. Майже всі розлади потенції супроводжуються психологічними розладами, які погіршують їх перебіг. Курс психотерапії усуває наслідки гострих і затяжних стресів, повертає чоловікові упевненість в своїх силах.

Як поліпшити потенцію після 50 без лікаря

Підвищення потенції після 50 років без лікаря проблематично, так як в цьому віці у чоловіків з'являється купа супутніх захворювань, дуже часто протікають безсимптомно. Щоб виявити їх, потрібно пройти обстеження. Без цього ніяк, адже від лікування супутніх захворювань безпосередньо залежить стан сексуальної функції, можливість її посилити.

І все ж, як збільшити потенцію в 50 років самостійно? Для цього варто спробувати прийом народних коштів, фітопрепаратів та БАДів, а також налагодити здоровий спосіб життя і харчування.

Народні засоби

Перевага народних засобів в тому, що вони мають мінімум побічних ефектів і протипоказань. Але ефективність їх безпосередньо пов'язана з правильністю застосування. Так, при відсутності статевого потягу засоби, що стимулюють ерекцію, не допоможуть і навпаки. Але є й універсальні народні засоби, які підійдуть усім чоловікам після 50 з порушеннями потенції.

ТОП-3 універсальних народних засобів для підвищення потенції після 50:

  1. Маточне молочко- секрет залоз робочих бджіл. Універсальний засіб при розладах потенції у чоловіків будь-якого походження. Відновлює гормональний фон чоловіки, покращує кровообіг і стан нервової системи, заспокоює, має протизапальну, антибактеріальну і противірусну та імуностимулюючу дію. Приймають по чайній ложці тричі на день за 30 хвилин до їжі і тримають у роті 5 -10 хвилин. Курс лікування - місяць. Особливо корисно маточне молочко при запальних процесах в органах малого таза та порушеннях кровообігу у чоловіків після 50 років.
  2. Імбир- відмінний засіб для поліпшення кровообігу в малому тазу і активізації захисних сил організму. Також універсальний засіб при статевих розладах. Розширює кровоносні судини, зігріває, має протизапальну і протимікробну дію. Відвар імбиру готують так: дві столові ложки свіжого подрібненого кореня заливають 250 мл кип'яченої води і тримають 20 - 30 хвилин на водяній бані. Приймають по столовій ложці тричі на день, можна з медом. Курс - місяць.
  3. Збір трав від імпотенції. Взяти висушені подрібнені частини рослин: квіти календули - 1 частина, суцвіття цмину піскового - 2 частини, коріння валеріани - 2, 5 частини, траву звіробою звичайного - 3 частини. Столову ложку збору залити 250 мл води, нагрівати на водяній бані 15-20 хвилин. Приймати по столовій ложці тричі на день перед їдою протягом 4 - 6 тижнів.

Фітопрепарати і БАДи

Для самостійного поліпшення сексуальної функції показаний прийом фітопрепаратів біодобавок до їжі (БАДів), які піднімають потенцію. Головна умова: купувати їх можна тільки в аптеці і після консультації з фахівцем. Купівля через інтернет - це ризик отримання підробки або просто неякісного, іноді навіть шкідливого для здоров'я засоби.

Вправи

Чоловіки після 50 років часто ведуть малорухливий спосіб життя, мають зайву вагу. Все це порушує кровообіг в малому тазу, ускладнює приплив крові до статевих органів і розвиток ерекції. Виправити становище можуть вправи, розроблені спеціально для підвищення потенції. Вони зміцнять м'язи, активізують кровообіг, поліпшать обмін речовин. Робити їх потрібно регулярно.

ТОП-3 вправ для підвищення потенції у чоловіків після 50:

  1. Діафрагмальне дихання- масаж органів малого таза. Лягти на спину, ноги зігнути в колінах. Зробити глибокий повільний вдих, випинаючи живіт. Затримати дихання на 3 секунди і повільно видихнути, активно втягуючи живіт. Робити 10 разів.
  2. Ходьба на сідницях- зміцнення м'язів малого тазу і стінок кровоносних судин. Сісти на підлогу, ноги прямі, витягнуті і злегка розсунуті. Просунутися, пересуваючись на сідницях, на 2 м вперед, потім назад. Повторити 6 разів.
  3. Рух з опором в колінах- зміцнення м'язів промежини, поліпшення притоку крові до статевих органів. Сісти на підлогу, ноги зігнути в колінах, руки на колінах зверху. Зведення і розведення колін з одночасним наданням опору цього руху руками. Робити 10 разів.

Профілактика імпотенції в 50 років

  1. Правильно регулярно харчуватися. Слід вживати нежирні тваринні продукти: м'ясо, морепродукти, молоко, сир, сир. Виняток становить риба: жирна морська риба і риб'ячий жир дуже корисні для здоров'я чоловіка. Крім того, в раціоні повинно бути багато овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, горіхів, насіння. З раціону чоловіка потрібно виключити жирні, смажені, копчені страви, солодощі, здобу, а також обмежити прийом спиртного.
  2. Підвищити фізичну активність. Слід більше ходити пішки, займатися посильними видами спорту. Дуже корисне плавання.
  3. Боротьба зі стресами. Нечасті короткочасні стреси не роблять негативного впливу на потенцію. Шкідливі часті і затяжні стреси, від них треба позбавлятися, при необхідності приймати заспокійливі збори трав (валеріани, пустирника).
  4. Важливо також своєчасно лікувати будь-які захворювання, так як вони пригнічують сексуальну активність і підсилюють розлади потенції.

Часті питання

Чи є безпечні засоби для швидкого відновлення потенції в 50 років?

Так, є, але їх призначає лікар.

Відновиться чи потенція у чоловіка, якщо відмовитися від шкідливих звичок?

Для відновлення потенції необхідне комплексне лікування, в тому числі, відмова від шкідливих звичок.

До якого віку у чоловіка повинна зберігатися потенція?

Все залежить від генетики і способу життя чоловіки. Деякі чоловіки зберігають сексуальну активність до глибокої старості.

Відновлення потенції у чоловіків після 50 років в наш час не проблема, для цього є всі можливості. Але дуже багато залежить від самого чоловіка: одними таблетками відновити сексуальне здоров'я не вийде. Щоб зберегти нормальну потенцію, потрібно правильно харчуватися, більше рухатися, позбутися шкідливих звичок. Клопітно? Але ж воно того варте!